白髪の改善と対策

ヘッドスパの白髪予防効果って!? 自宅で行うヘッドスパの方法とは!?

ヘッドスパ 白髪 予防

ヘアサロンのメニューにヘッドスパがあるのをご存知の方は多いと思います。髪や頭皮を健康に保つとされるヘッドスパは、白髪予防にも効果があるといわれています。

実際に白髪予防を目的としたヘッドスパを行っているサロンは多くあります。今回はヘッドスパの効果、自宅で出来るセルフケアやサロンのヘッドスパについて紹介します。

1. ヘッドスパの効果

白髪の原因となる理由の1つに、頭皮への血行不良が考えられます。年齢と共に細胞の働きは衰え、血液の流れも悪くなっていきます。老化によって出来る白髪も、血行が大きく関係しています。

ヘッドスパは頭皮を洗浄し、マッサージ、髪のケアを行う、言うなれば頭のエステです。普段のシャンプーだけでは落としきれていなかった頭皮の汚れを流し、マッサージすることで頭皮の血行を改善させてくれます。

白髪に直接働きかける、というものではありませんが、血液の流れを良くすることで白髪予防に繋がります。トリートメント効果で髪にツヤも出るので、若々しい印象も与えることが出来ますよ。

2. 自宅でセルフヘッドスパ

ヘッドスパはサロンで行うというイメージが強いですが、自宅でもヘッドスパを行うことは可能です。手順を理解していれば、セルフケアでも充分効果が期待出来ます。週に1~2度、入浴時のリラックスした状態に行うと良いですね。

ヘッドスパの手順としては、

頭皮のクレンジング→マッサージ→シャンプー・リンス

という流れで行います。

頭皮のクレンジングは、頭皮専用のクレンジング剤を使用するのがおすすめですが、オイルタイプのメイク落としなどでも代用できます。

始めに、濡らす前の髪に頭皮をマッサージしていく感覚で全体をブラッシングしておきます。クレンジングオイルを500円玉大ほど手に取って、頭皮に付けていきます。髪に塗り付けるのではなく、頭皮に付けることを意識して下さい。

指の腹を使って頭皮をマッサージします。強く力を入れる必要はありませんが、頭を軽く掴むようにして指圧していきましょう。

頭頂部から徐々に下の方へと血液を流していく形でマッサージしていきます。硬いと感じる箇所は血行が特に悪くなっている可能性があるので、念入りにマッサージしてあげましょう。

頭全体をマッサージしたらお湯で洗い流します。オイルを落してから、シャンプー・リンスで洗い流します。

ヘッドスパの手順は以上ですが、タオルドライ後に保湿効果のあるトリートメント剤を付けるとより効果的です。頭皮の健康だけでなく、髪の潤いを保つことでグッと若々しくなります。出来ればトリートメントや保湿は毎日行うことが理想ですね。

3. アロマで頭皮マッサージ

頭皮クレンジングの際に、アロマオイルを使うとよりマッサージ効果が高まります。植物性のオイルにアロマオイルを数滴垂らして合わせたものを使います。植物性オイルに基本的な決まりはありませんが、頭皮への浸透が素早く、皮脂汚れを浮かせる作用のあるホホバオイルがおすすめです。

使用するアロマオイルは、血行促進効果のあるものを選びましょう。

血行促進の効果があるとされるアロマは以下になります。

・イランイラン
・バジル
・スイートオレンジ
・ペパーミント
・ローズ
・グレープフルーツ
・レモン
・レモングラス

アロマオイルには、心をリラックスさせる効果もあります。アロマで頭皮のマッサージを行うことで、血行の促進だけでなく、ストレスなども軽減してくれます。

4. 炭酸ヘッドスパ

炭酸ヘッドスパという言葉を耳にしたことがある人もいるでしょう。炭酸ガスの力で、血管を広げ血液循環を良くするという方法です。炭酸ガスの入浴剤で体が温まるのも、血流が良くなった事で感じる効果です。

自宅で行う方法としては、洗面器に炭酸水を入れて頭をつけるというやり方ができます。炭酸水はスーパーなどで売っている普通の炭酸水で大丈夫です。使うのは、香料、糖分の入っていない、無味無臭の炭酸水です。

つける時間は3分程度で構いません。頭全体にしっかりと炭酸水を付けるようにしましょう。最後は頭頂部から洗面器に残った炭酸水をかけ流しておきましょう。

炭酸ヘッドスパを行う手順は、

頭皮クレンジング→マッサージ→シャンプー→炭酸ヘッドスパ→リンス

という流れが適しています。

炭酸ヘッドスパ後はトリートメント剤が髪や頭皮に浸透しやすくなるので、シャンプー後に炭酸ヘッドスパを行うと良いですね。

5. サロンのヘッドスパ

コスパや気軽さを考えるなら、自宅でのセルフヘッドスパはおすすめです。ですが、余裕がある時はサロンでゆっくりとヘッドスパをしてもらうのも良いです。セルフでは不十分だった頭皮のケアやマッサージが行き届いているので、セルフ以上の効果が期待できます。

ヘッドスパを実施しているお店を探す時は、「白髪予防」をうたっているところを選んでみましょう。毎週通うという事は厳しくても、2~3ヶ月に1~2度利用してみると良いですね。もちろん、普段のセルフヘッドスパもしっかりと行って下さいね。

おわりに

ヘッドスパは継続的に行う事で効果を実感することが出来ます。血行促進が主なので、すでに生えている白髪を無くすということは出来ません。白髪が目立つようになってから実行してもあまり効果が期待できないでしょう。

白髪頭になる前に、普段から定期的にヘッドスパをしておくと良いですね。無理のないペースで白髪予防をしていきましょう。


-白髪の改善と対策