白髪の原因

3つの白髪になる理由とは!?年齢は関係ない?

2017/03/26

白髪になる理由

歳をとるにつれてはもちろんなのですが最近では若い人でも白髪になってしまう人が多いのです。

いったいどうしてなのでしょうか?3つの白髪になる理由をご紹介します!

1. 白髪とはどんな状態のことなの?

てばまず基本的な疑問として白髪とはいったいどう言った状況のことなのでしょうか。単純に髪の毛が白くなってしまうだけなのでしょうか?

まず髪の毛にはメラニン色素といった色素があります。シミなどにも馴染みの深いものですね。これは毛髪にに色を与えると言う役割があります。もともと人の髪の毛の色は白色なのです。ですがメラニン色素が混ざっていくことによって日本人であれば黒色になってくるのです。

その理由としてはメラニン色素の中にも2種類ほどあり、エアメラニンという主に黒色の色素と、赤っぽい黄色のフェオメラニンとがあり、日本人の場合はエアメラニンの量の方が多いために黒に近い髪色になるのでます。

白髪になってしまう理由としてはそんなメラニン色素が何かしらの原因で失ってしまうことにあります。色素を失ってしまうために白髪になってしまうのです。では白髪になる理由としてはどのようなことが考えられるのでしょうか?

2. 加齢が原因で白髪になってしまう

これは最も考えられる白髪になる原因なのかも知れません。歳をとるにつれて髪の毛に対する様々なトラブルがありますがそんな1つとして白髪が挙げられます。

メラノサイトという色素を形成するための細胞が歳をとるにつれて少なくなってしまいます。これは白髪だけでなくその他の髪の毛のトラブルに影響を及ぼします。そんなメラノサイトは最終的になくなってしまうのです。細胞は毎日増えたり死滅したりと数の増減を繰り返しています。ところがメラノサイトにはこのように自分で増殖することができません。そのために歳をとるにつれてだんだん働きをし無くなります。

最近では老化が原因で白髪になってしまう年齢が低くなっています。大抵は40代、50代あたりからポツポツと白髪が出てき始めるのですが最近では若白髪といった20代、30代から白髪を発症してしまうケースも少なくはありません。それは老化だけが原因というわけでもなさそうですよね。その他の白髪になる理由についても見ていきましょう!

3. ストレスや精神的な原因から白髪になる?

老化による白髪と並んで最近若い人の間でも多いのがこのストレスなどの精神的な原因によって白髪が引き起こされてまうということです。ストレスは白髪だけでなく健康にとっては害を与えてしまうものです。

そんなストレスを感じてしまうと体は緊張状態になってしまいます。そして血管が収縮してしまい血行が悪くなってしまい様々な身体の不調を引き起こしてしまうのです。

ところがストレスはたしかに白髪とは関係があるのですが科学的根拠が実はないのです。ですが一般的にストレスを溜めすぎていると白髪が増えてしまうと言われていますよね。

たしかにこのストレスによる白髪の例はたくさんあります。身近な人はもちろん、受験勉強をしている時に白髪が生えてきたり、有名な例ではアメリカの元大統領のオバマ氏が任期をこなしていくにつれて頭が真っ白になってしまうと言うこともありました。たしかに根拠はないのですがストレスと白髪は関係があるようです。

4. 悪い生活習慣が白髪になる理由

最後に白髪になる理由として生活習慣が関係すると言われています。まず考えられる生活習慣としては睡眠不足があげられます。睡眠不足は様々な不調をもたらしてしまうのですが、白髪にも影響します。それもそのはず睡眠中には髪やお肌などが修復されていきます。

そのために睡眠は欠かすことができません。睡眠不足になってしまうと血流が悪くなってしまい髪の毛までしっかりと栄養が行き届かなくなります。そのために白髪ができやすくなってしまうのです。

さらに白髪になる理由として考えられる生活習慣は栄養不足があげられます。食生活が乱れていると睡眠不足と同じように栄養が行き届かなくなります。特に不足してしまうと困る栄養素はビタミン類でその中でも特にビタミンB12です。

そんなビタミンB12が含まれている食品といえば藻類や海苔などの海藻類や、しじみやアサリなどの貝類、そして牛レバーなどのレバーに含まれています。不足しているなと思ったら積極的にビタミンB12を取り入れましょう。バランスの良い食事は白髪予防だけでなく健康面でも良い影響を与えますので見直して見た方が良いかも知れませんね。

おわりに

歳をとるにつれて増えていくと思われていた白髪なのですが実はそれだけではないということがわかりましたね。白髪になる理由は今回紹介した3つが主です。

若い人でも白髪が生えてしまうことは十分にあります。そのために若いのに白髪が増えてきたと思ったのなら生活習慣を見直すところから始めてみましょう。


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